Baby yoga is een verbindingsmoment waarbij zachte fysieke bewegingen worden gedaan samen met de ouder. Het doel is niet alleen om de fysieke ontwikkeling van de baby te bevorderen, maar ook om een hechtere band tussen ouder en kind te creëren. 

Wat komt aan bod: 

• Zachte Bewegingen: Baby yoga omvat zachte en rustige bewegingen die zijn aangepast aan de mogelijkheden van een baby. Deze bewegingen kunnen bestaan uit strekken, rollen, zachte massages en andere kalmerende activiteiten.
• Ouder-Baby Interactie: Een belangrijk aspect van baby yoga is de interactie tussen de ouder en de baby. Ouders worden betrokken bij het begeleiden van de bewegingen van de baby en het bieden van veiligheid. 
• Sensorische Stimulatie: Baby yoga is gericht op het stimuleren van de zintuigen van de baby.
• Positieve Effecten op Slaap: regelmatige beoefening van baby yoga kan bijdragen aan een betere slaapkwaliteit, mogelijk door het bevorderen van ontspanning en rust.
• Hechting en Verbinding: Baby yoga is ook bedoeld om de band tussen ouder en kind te versterken. Het kan een moment van quality time creëren waarin de ouder zich bewust kan verbinden met de baby.

Het is belangrijk om te benadrukken dat baby yoga op een zachte en respectvolle manier word uitgevoerd, rekening houdend met de kwetsbaarheid en fysieke ontwikkeling van een baby.

De mama-baby yoga is telkens een reeks van 5 lessen van 1u30. Alle lessen vinden plaats op vrijdag. Er is keuze tussen twee lesmomenten: het eerste lesmoment start iedere vrijdag om 9.15 uur en eindigt om 10.45 uur, het tweede lesmoment start iedere vrijdag om 13.00 uur en eindigt om 14.30 uur.

Data eerste reeks: 2/2, 9/2, 23/2, 1/3, 8/3
Data tweede reeks: 15/3, 22/3, 29/3, 19/4, 26/4
Data derde reeks: 3/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6
Data vierde reeks: 14/6, 21/6, 28/6, 5/7, 12/7
Data vijfde reeks: 2/8, 9/8, 16/8, 23/8, 30/8
Data zesde reeks: 6/9, 13/9, 20/9, 27/9, 4/10
Data zevende reeks: 11/10, 18/10, 25/10, 8/11, 15/11
Data achtste reeks: 22/11, 29/11, 6/12, 13/12, 20/12

Zwangerschapsyoga is een vorm van yoga die speciaal is ontworpen om tegemoet te komen aan de behoeften en veranderingen van het lichaam tijdens de zwangerschap.

1. Aanpassingen voor het lichaam: Zwangerschapsyoga bevat specifieke houdingen en oefeningen die zijn aangepast om rekening te houden met de fysieke veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap. De focus ligt vaak op het versterken van de spieren die belangrijk zijn voor de geboorte en het verminderen van spanning in het lichaam.
2. Ademhalingstechnieken: Zwangerschapsyoga benadrukt het belang van bewuste ademhaling. Ademhalingstechnieken kunnen helpen bij het verminderen van stress, het vergroten van de zuurstoftoevoer naar zowel moeder als baby, en het bevorderen van ontspanning.
3. Ontspanning: De sessies bevatten vaak ontspanningsoefeningen en meditatie, die kunnen helpen om stress te verminderen, slaap te verbeteren en een positieve mindset te bevorderen tijdens de zwangerschap.
4. Community: Een plaats waar zwangere vrouwen samenkomen en ervaringen delen. Dit creëert een ondersteunende community waarin vrouwen zich kunnen verbinden met anderen die dezelfde fase van het leven doorgaan.
5. Voorbereiding op bevalling: omvat ook informatie en oefeningen die specifiek gericht zijn op de bevalling, zoals houdingen/positieopties en partneroefeningen.

Tien weken met andere zwangere vrouwen en de kracht van de groepsenergie. Je lichaam voorbereiden, soepel maken voor de aankomende geboorte van je baby alsook van jouw als mama. Samen onderweg, uitkijkend en voorbereidend naar de geboortedag. 

De zwangerschaps yoga is telkens een reeks van 10 lessen van 1u30. Alle lessen vinden plaats op vrijdag. Er is keuze tussen twee lesmomenten: het eerste lesmoment start om 11.00 uur en eindigt om 12.30 uur, het tweede lesmoment start om 14.45 uur en eindigt om 16.15 uur.

Data eerste reeks: 2/2, 9/2, 23/2, 1/3, 8/3, 15/3, 22/3, 29/3, 19/4, 26/4
Data tweede reeks: 3/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6, 14/6, 21/6, 28/6, 5/7, 12/7
Data derde reeks: 2/8, 9/8, 16/8, 23/8, 30/8, 6/9, 13/9, 20/9, 27/9, 4/10
Data vierde reeks: 11/10, 18/10, 25/10, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 6/12, 13/12, 20/12

Yoga is een eeuwenoude levensfilosofie die zijn wortels in de Indische Hindoeïstische traditie heeft. Het doel van Yoga is om je lichaam en geest samen te brengen. Dit gebeurt door beheersing van de adem of pranayama tijdens verschillende houdingen of asana’s.

Wat is (Hatha) Yoga?

Hatha Yoga is de meest beoefende en meest klassieke vorm van yoga. De houdingen worden statisch na elkaar uitgevoerd met focus op het ademen.

Ruwe opbouw van een Hatha yogales:

• Korte meditatie via de ademhaling
• Reeks van Asana’s (lichaamshoudingen)
• Savasana: relaxatiemoment

Waarom Yoga?

Yoga zorgt enerzijds voor mentaal-emotionele welzijn: het brengt je geest en je gedachten tot rust. Anderzijds is yoga ook bevorderlijk voor het lichamelijk welzijn: je wordt een sterker, soepeler en fitter door.

Voor wie is Yoga?

Yoga is voor iedereen en elk lichaam. Voor zij die krachtiger of leniger willen worden, voor zij die hun gedachten meer onder controle willen krijgen, voor zij die tot rust willen komen, … . Iedereen is welkom. Er is geen enkele voorkennis vereist.

Waar, wanneer en hoe?

• les 1: 18u-19u
• les 2: 19u15-20u15
• les 3: 20u30-21u30

Tarief: 13 euro per les
Eigen matje meebrengen is aangeraden.

Bij interesse stuur mail naar Wendy via info@ruimtevoorrituelen.be  

Baby yoga is een verbindingsmoment waarbij zachte fysieke bewegingen worden gedaan samen met de ouder. Het doel is niet alleen om de fysieke ontwikkeling van de baby te bevorderen, maar ook om een hechtere band tussen ouder en kind te creëren. 

Wat komt aan bod: 

• Zachte Bewegingen: Baby yoga omvat zachte en rustige bewegingen die zijn aangepast aan de mogelijkheden van een baby. Deze bewegingen kunnen bestaan uit strekken, rollen, zachte massages en andere kalmerende activiteiten.
• Ouder-Baby Interactie: Een belangrijk aspect van baby yoga is de interactie tussen de ouder en de baby. Ouders worden betrokken bij het begeleiden van de bewegingen van de baby en het bieden van veiligheid. 
• Sensorische Stimulatie: Baby yoga is gericht op het stimuleren van de zintuigen van de baby.
• Positieve Effecten op Slaap: regelmatige beoefening van baby yoga kan bijdragen aan een betere slaapkwaliteit, mogelijk door het bevorderen van ontspanning en rust.
• Hechting en Verbinding: Baby yoga is ook bedoeld om de band tussen ouder en kind te versterken. Het kan een moment van quality time creëren waarin de ouder zich bewust kan verbinden met de baby.

Het is belangrijk om te benadrukken dat baby yoga op een zachte en respectvolle manier word uitgevoerd, rekening houdend met de kwetsbaarheid en fysieke ontwikkeling van een baby.

De mama-baby yoga is telkens een reeks van 5 lessen van 1u30. Alle lessen vinden plaats op vrijdag. Er is keuze tussen twee lesmomenten: het eerste lesmoment start iedere vrijdag om 9.15 uur en eindigt om 10.45 uur, het tweede lesmoment start iedere vrijdag om 13.00 uur en eindigt om 14.30 uur.

Data eerste reeks: 2/2, 9/2, 23/2, 1/3, 8/3
Data tweede reeks: 15/3, 22/3, 29/3, 19/4, 26/4
Data derde reeks: 3/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6
Data vierde reeks: 14/6, 21/6, 28/6, 5/7, 12/7
Data vijfde reeks: 2/8, 9/8, 16/8, 23/8, 30/8
Data zesde reeks: 6/9, 13/9, 20/9, 27/9, 4/10
Data zevende reeks: 11/10, 18/10, 25/10, 8/11, 15/11
Data achtste reeks: 22/11, 29/11, 6/12, 13/12, 20/12

Zwangerschapsyoga is een vorm van yoga die speciaal is ontworpen om tegemoet te komen aan de behoeften en veranderingen van het lichaam tijdens de zwangerschap.

1. Aanpassingen voor het lichaam: Zwangerschapsyoga bevat specifieke houdingen en oefeningen die zijn aangepast om rekening te houden met de fysieke veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap. De focus ligt vaak op het versterken van de spieren die belangrijk zijn voor de geboorte en het verminderen van spanning in het lichaam.
2. Ademhalingstechnieken: Zwangerschapsyoga benadrukt het belang van bewuste ademhaling. Ademhalingstechnieken kunnen helpen bij het verminderen van stress, het vergroten van de zuurstoftoevoer naar zowel moeder als baby, en het bevorderen van ontspanning.
3. Ontspanning: De sessies bevatten vaak ontspanningsoefeningen en meditatie, die kunnen helpen om stress te verminderen, slaap te verbeteren en een positieve mindset te bevorderen tijdens de zwangerschap.
4. Community: Een plaats waar zwangere vrouwen samenkomen en ervaringen delen. Dit creëert een ondersteunende community waarin vrouwen zich kunnen verbinden met anderen die dezelfde fase van het leven doorgaan.
5. Voorbereiding op bevalling: omvat ook informatie en oefeningen die specifiek gericht zijn op de bevalling, zoals houdingen/positieopties en partneroefeningen.

Tien weken met andere zwangere vrouwen en de kracht van de groepsenergie. Je lichaam voorbereiden, soepel maken voor de aankomende geboorte van je baby alsook van jouw als mama. Samen onderweg, uitkijkend en voorbereidend naar de geboortedag. 

De zwangerschaps yoga is telkens een reeks van 10 lessen van 1u30. Alle lessen vinden plaats op vrijdag. Er is keuze tussen twee lesmomenten: het eerste lesmoment start om 11.00 uur en eindigt om 12.30 uur, het tweede lesmoment start om 14.45 uur en eindigt om 16.15 uur.

Data eerste reeks: 2/2, 9/2, 23/2, 1/3, 8/3, 15/3, 22/3, 29/3, 19/4, 26/4
Data tweede reeks: 3/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6, 14/6, 21/6, 28/6, 5/7, 12/7
Data derde reeks: 2/8, 9/8, 16/8, 23/8, 30/8, 6/9, 13/9, 20/9, 27/9, 4/10
Data vierde reeks: 11/10, 18/10, 25/10, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 6/12, 13/12, 20/12

Yoga is een eeuwenoude levensfilosofie die zijn wortels in de Indische Hindoeïstische traditie heeft. Het doel van Yoga is om je lichaam en geest samen te brengen. Dit gebeurt door beheersing van de adem of pranayama tijdens verschillende houdingen of asana’s.

Wat is (Hatha) Yoga?

Hatha Yoga is de meest beoefende en meest klassieke vorm van yoga. De houdingen worden statisch na elkaar uitgevoerd met focus op het ademen.

Ruwe opbouw van een Hatha yogales:

• Korte meditatie via de ademhaling
• Reeks van Asana’s (lichaamshoudingen)
• Savasana: relaxatiemoment

Waarom Yoga?

Yoga zorgt enerzijds voor mentaal-emotionele welzijn: het brengt je geest en je gedachten tot rust. Anderzijds is yoga ook bevorderlijk voor het lichamelijk welzijn: je wordt een sterker, soepeler en fitter door.

Voor wie is Yoga?

Yoga is voor iedereen en elk lichaam. Voor zij die krachtiger of leniger willen worden, voor zij die hun gedachten meer onder controle willen krijgen, voor zij die tot rust willen komen, … . Iedereen is welkom. Er is geen enkele voorkennis vereist.

Waar, wanneer en hoe?

• les 1: 18u-19u
• les 2: 19u15-20u15
• les 3: 20u30-21u30

Tarief: 13 euro per les
Eigen matje meebrengen is aangeraden.

Bij interesse stuur mail naar Wendy via info@ruimtevoorrituelen.be  

Baby yoga is een verbindingsmoment waarbij zachte fysieke bewegingen worden gedaan samen met de ouder. Het doel is niet alleen om de fysieke ontwikkeling van de baby te bevorderen, maar ook om een hechtere band tussen ouder en kind te creëren. 

Wat komt aan bod: 

• Zachte Bewegingen: Baby yoga omvat zachte en rustige bewegingen die zijn aangepast aan de mogelijkheden van een baby. Deze bewegingen kunnen bestaan uit strekken, rollen, zachte massages en andere kalmerende activiteiten.
• Ouder-Baby Interactie: Een belangrijk aspect van baby yoga is de interactie tussen de ouder en de baby. Ouders worden betrokken bij het begeleiden van de bewegingen van de baby en het bieden van veiligheid. 
• Sensorische Stimulatie: Baby yoga is gericht op het stimuleren van de zintuigen van de baby.
• Positieve Effecten op Slaap: regelmatige beoefening van baby yoga kan bijdragen aan een betere slaapkwaliteit, mogelijk door het bevorderen van ontspanning en rust.
• Hechting en Verbinding: Baby yoga is ook bedoeld om de band tussen ouder en kind te versterken. Het kan een moment van quality time creëren waarin de ouder zich bewust kan verbinden met de baby.

Het is belangrijk om te benadrukken dat baby yoga op een zachte en respectvolle manier word uitgevoerd, rekening houdend met de kwetsbaarheid en fysieke ontwikkeling van een baby.

De mama-baby yoga is telkens een reeks van 5 lessen van 1u30. Alle lessen vinden plaats op vrijdag. Er is keuze tussen twee lesmomenten: het eerste lesmoment start iedere vrijdag om 9.15 uur en eindigt om 10.45 uur, het tweede lesmoment start iedere vrijdag om 13.00 uur en eindigt om 14.30 uur.

Data eerste reeks: 2/2, 9/2, 23/2, 1/3, 8/3
Data tweede reeks: 15/3, 22/3, 29/3, 19/4, 26/4
Data derde reeks: 3/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6
Data vierde reeks: 14/6, 21/6, 28/6, 5/7, 12/7
Data vijfde reeks: 2/8, 9/8, 16/8, 23/8, 30/8
Data zesde reeks: 6/9, 13/9, 20/9, 27/9, 4/10
Data zevende reeks: 11/10, 18/10, 25/10, 8/11, 15/11
Data achtste reeks: 22/11, 29/11, 6/12, 13/12, 20/12

Zwangerschapsyoga is een vorm van yoga die speciaal is ontworpen om tegemoet te komen aan de behoeften en veranderingen van het lichaam tijdens de zwangerschap.

1. Aanpassingen voor het lichaam: Zwangerschapsyoga bevat specifieke houdingen en oefeningen die zijn aangepast om rekening te houden met de fysieke veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap. De focus ligt vaak op het versterken van de spieren die belangrijk zijn voor de geboorte en het verminderen van spanning in het lichaam.
2. Ademhalingstechnieken: Zwangerschapsyoga benadrukt het belang van bewuste ademhaling. Ademhalingstechnieken kunnen helpen bij het verminderen van stress, het vergroten van de zuurstoftoevoer naar zowel moeder als baby, en het bevorderen van ontspanning.
3. Ontspanning: De sessies bevatten vaak ontspanningsoefeningen en meditatie, die kunnen helpen om stress te verminderen, slaap te verbeteren en een positieve mindset te bevorderen tijdens de zwangerschap.
4. Community: Een plaats waar zwangere vrouwen samenkomen en ervaringen delen. Dit creëert een ondersteunende community waarin vrouwen zich kunnen verbinden met anderen die dezelfde fase van het leven doorgaan.
5. Voorbereiding op bevalling: omvat ook informatie en oefeningen die specifiek gericht zijn op de bevalling, zoals houdingen/positieopties en partneroefeningen.

Tien weken met andere zwangere vrouwen en de kracht van de groepsenergie. Je lichaam voorbereiden, soepel maken voor de aankomende geboorte van je baby alsook van jouw als mama. Samen onderweg, uitkijkend en voorbereidend naar de geboortedag. 

De zwangerschaps yoga is telkens een reeks van 10 lessen van 1u30. Alle lessen vinden plaats op vrijdag. Er is keuze tussen twee lesmomenten: het eerste lesmoment start om 11.00 uur en eindigt om 12.30 uur, het tweede lesmoment start om 14.45 uur en eindigt om 16.15 uur.

Data eerste reeks: 2/2, 9/2, 23/2, 1/3, 8/3, 15/3, 22/3, 29/3, 19/4, 26/4
Data tweede reeks: 3/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6, 14/6, 21/6, 28/6, 5/7, 12/7
Data derde reeks: 2/8, 9/8, 16/8, 23/8, 30/8, 6/9, 13/9, 20/9, 27/9, 4/10
Data vierde reeks: 11/10, 18/10, 25/10, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 6/12, 13/12, 20/12

Yoga is een eeuwenoude levensfilosofie die zijn wortels in de Indische Hindoeïstische traditie heeft. Het doel van Yoga is om je lichaam en geest samen te brengen. Dit gebeurt door beheersing van de adem of pranayama tijdens verschillende houdingen of asana’s.

Wat is (Hatha) Yoga?

Hatha Yoga is de meest beoefende en meest klassieke vorm van yoga. De houdingen worden statisch na elkaar uitgevoerd met focus op het ademen.

Ruwe opbouw van een Hatha yogales:

• Korte meditatie via de ademhaling
• Reeks van Asana’s (lichaamshoudingen)
• Savasana: relaxatiemoment

Waarom Yoga?

Yoga zorgt enerzijds voor mentaal-emotionele welzijn: het brengt je geest en je gedachten tot rust. Anderzijds is yoga ook bevorderlijk voor het lichamelijk welzijn: je wordt een sterker, soepeler en fitter door.

Voor wie is Yoga?

Yoga is voor iedereen en elk lichaam. Voor zij die krachtiger of leniger willen worden, voor zij die hun gedachten meer onder controle willen krijgen, voor zij die tot rust willen komen, … . Iedereen is welkom. Er is geen enkele voorkennis vereist.

Waar, wanneer en hoe?

• les 1: 18u-19u
• les 2: 19u15-20u15
• les 3: 20u30-21u30

Tarief: 13 euro per les
Eigen matje meebrengen is aangeraden.

Bij interesse stuur mail naar Wendy via info@ruimtevoorrituelen.be  

Yoga is een eeuwenoude levensfilosofie die zijn wortels in de Indische Hindoeïstische traditie heeft. Het doel van Yoga is om je lichaam en geest samen te brengen. Dit gebeurt door beheersing van de adem of pranayama tijdens verschillende houdingen of asana’s.

Wat is (Hatha) Yoga?

Hatha Yoga is de meest beoefende en meest klassieke vorm van yoga. De houdingen worden statisch na elkaar uitgevoerd met focus op het ademen.

Ruwe opbouw van een Hatha yogales:

• Korte meditatie via de ademhaling
• Reeks van Asana’s (lichaamshoudingen)
• Savasana: relaxatiemoment

Waarom Yoga?

Yoga zorgt enerzijds voor mentaal-emotionele welzijn: het brengt je geest en je gedachten tot rust. Anderzijds is yoga ook bevorderlijk voor het lichamelijk welzijn: je wordt een sterker, soepeler en fitter door.

Voor wie is Yoga?

Yoga is voor iedereen en elk lichaam. Voor zij die krachtiger of leniger willen worden, voor zij die hun gedachten meer onder controle willen krijgen, voor zij die tot rust willen komen, … . Iedereen is welkom. Er is geen enkele voorkennis vereist.

Waar, wanneer en hoe?

• les 1: 18u-19u
• les 2: 19u15-20u15
• les 3: 20u30-21u30

Tarief: 13 euro per les
Eigen matje meebrengen is aangeraden.

Bij interesse stuur mail naar Wendy via info@ruimtevoorrituelen.be  

Baby yoga is een verbindingsmoment waarbij zachte fysieke bewegingen worden gedaan samen met de ouder. Het doel is niet alleen om de fysieke ontwikkeling van de baby te bevorderen, maar ook om een hechtere band tussen ouder en kind te creëren. 

Wat komt aan bod: 

• Zachte Bewegingen: Baby yoga omvat zachte en rustige bewegingen die zijn aangepast aan de mogelijkheden van een baby. Deze bewegingen kunnen bestaan uit strekken, rollen, zachte massages en andere kalmerende activiteiten.
• Ouder-Baby Interactie: Een belangrijk aspect van baby yoga is de interactie tussen de ouder en de baby. Ouders worden betrokken bij het begeleiden van de bewegingen van de baby en het bieden van veiligheid. 
• Sensorische Stimulatie: Baby yoga is gericht op het stimuleren van de zintuigen van de baby.
• Positieve Effecten op Slaap: regelmatige beoefening van baby yoga kan bijdragen aan een betere slaapkwaliteit, mogelijk door het bevorderen van ontspanning en rust.
• Hechting en Verbinding: Baby yoga is ook bedoeld om de band tussen ouder en kind te versterken. Het kan een moment van quality time creëren waarin de ouder zich bewust kan verbinden met de baby.

Het is belangrijk om te benadrukken dat baby yoga op een zachte en respectvolle manier word uitgevoerd, rekening houdend met de kwetsbaarheid en fysieke ontwikkeling van een baby.

De mama-baby yoga is telkens een reeks van 5 lessen van 1u30. Alle lessen vinden plaats op vrijdag. Er is keuze tussen twee lesmomenten: het eerste lesmoment start iedere vrijdag om 9.15 uur en eindigt om 10.45 uur, het tweede lesmoment start iedere vrijdag om 13.00 uur en eindigt om 14.30 uur.

Data eerste reeks: 2/2, 9/2, 23/2, 1/3, 8/3
Data tweede reeks: 15/3, 22/3, 29/3, 19/4, 26/4
Data derde reeks: 3/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6
Data vierde reeks: 14/6, 21/6, 28/6, 5/7, 12/7
Data vijfde reeks: 2/8, 9/8, 16/8, 23/8, 30/8
Data zesde reeks: 6/9, 13/9, 20/9, 27/9, 4/10
Data zevende reeks: 11/10, 18/10, 25/10, 8/11, 15/11
Data achtste reeks: 22/11, 29/11, 6/12, 13/12, 20/12

Zwangerschapsyoga is een vorm van yoga die speciaal is ontworpen om tegemoet te komen aan de behoeften en veranderingen van het lichaam tijdens de zwangerschap.

1. Aanpassingen voor het lichaam: Zwangerschapsyoga bevat specifieke houdingen en oefeningen die zijn aangepast om rekening te houden met de fysieke veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap. De focus ligt vaak op het versterken van de spieren die belangrijk zijn voor de geboorte en het verminderen van spanning in het lichaam.
2. Ademhalingstechnieken: Zwangerschapsyoga benadrukt het belang van bewuste ademhaling. Ademhalingstechnieken kunnen helpen bij het verminderen van stress, het vergroten van de zuurstoftoevoer naar zowel moeder als baby, en het bevorderen van ontspanning.
3. Ontspanning: De sessies bevatten vaak ontspanningsoefeningen en meditatie, die kunnen helpen om stress te verminderen, slaap te verbeteren en een positieve mindset te bevorderen tijdens de zwangerschap.
4. Community: Een plaats waar zwangere vrouwen samenkomen en ervaringen delen. Dit creëert een ondersteunende community waarin vrouwen zich kunnen verbinden met anderen die dezelfde fase van het leven doorgaan.
5. Voorbereiding op bevalling: omvat ook informatie en oefeningen die specifiek gericht zijn op de bevalling, zoals houdingen/positieopties en partneroefeningen.

Tien weken met andere zwangere vrouwen en de kracht van de groepsenergie. Je lichaam voorbereiden, soepel maken voor de aankomende geboorte van je baby alsook van jouw als mama. Samen onderweg, uitkijkend en voorbereidend naar de geboortedag. 

De zwangerschaps yoga is telkens een reeks van 10 lessen van 1u30. Alle lessen vinden plaats op vrijdag. Er is keuze tussen twee lesmomenten: het eerste lesmoment start om 11.00 uur en eindigt om 12.30 uur, het tweede lesmoment start om 14.45 uur en eindigt om 16.15 uur.

Data eerste reeks: 2/2, 9/2, 23/2, 1/3, 8/3, 15/3, 22/3, 29/3, 19/4, 26/4
Data tweede reeks: 3/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6, 14/6, 21/6, 28/6, 5/7, 12/7
Data derde reeks: 2/8, 9/8, 16/8, 23/8, 30/8, 6/9, 13/9, 20/9, 27/9, 4/10
Data vierde reeks: 11/10, 18/10, 25/10, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 6/12, 13/12, 20/12