YogA

Yoga is een eeuwenoude levensfilosofie die zijn wortels in de Indische Hindoeïstische traditie heeft. Het doel van Yoga is om je lichaam en geest samen te brengen. Dit gebeurt door beheersing van de adem of pranayama tijdens verschillende houdingen of asana’s.

Wat is (Hatha) Yoga?

Hatha Yoga is de meest beoefende en meest klassieke vorm van yoga. De houdingen worden statisch na elkaar uitgevoerd met focus op het ademen.

Ruwe opbouw van een Hatha yogales:

  • Korte meditatie via de ademhaling
  • Reeks van Asana’s (lichaamshoudingen)
  • Savasana: relaxatiemoment


Waarom Yoga?

Yoga zorgt enerzijds voor mentaal-emotionele welzijn: het brengt je geest en je gedachten tot rust. Anderzijds is yoga ook bevorderlijk voor het lichamelijk welzijn: je wordt een sterker, soepeler en fitter door.


Voor wie is Yoga?

Yoga is voor iedereen en elk lichaam. Voor zij die krachtiger of leniger willen worden, voor zij die hun gedachten meer onder controle willen krijgen, voor zij die tot rust willen komen, … . Iedereen is welkom. Er is geen enkele voorkennis vereist. 


Waar, wanneer en hoe?

Elke woensdag van 19u – 20u
Tarief: 12 euro per les
Eigen matje meebrengen is aangeraden, er zijn ook matten beschikbaar.

Interesse? Stuur een mailtje of een berichtje naar psycholoog en yogadocent Hanna Liu via hannamoira.liu@gmail.com of 0470/ 333 352

 

Hanna Liu

Klinisch psycholoog/ yogadocent