Ik ben Jonathan Verlinden en via het shiatsu-groeitraject kwam ik in contact met yoga. Do-In Yoga is een meridiaan gebaseerde vorm van Yoga waarin Yin (verstilling) en Yang (activering) elkaar afwisselen. Centraal staat het weer thuis komen in je lichaam. Het zelfhelend en regulerend vermogen worden hierbij hersteld en ondersteund. Hierbij wordt aandacht besteed aan de hoofd-hart-hara verbinding. De hara is in dit geval de onderbuik, het onderbuikgevoel. De meridiaanoefeningen zijn ook terug te vinden in de Hatha- en Power yoga, T’ai Chi, Aikido en andere Oosterse krijgskunsten, evenals in Zen-meditatie. 

De filosofie is gebaseerd op het Taoïsme, Boeddhisme en de vijf elementenleer.

Sommigen noemen het ook shiatsu-yoga omdat er zelfmassage aan te pas komt. Deze yoga-oefeneningen zijn gericht op de meridianen die over ons lichaam lopen om jezelf weer in balans brengen. 

22 en 29 januari zijn er 2 gratis proeflessen
Vanaf 5 februari is het 12€ per losse les, of 100€ voor 10 lessen

Neem je matje, handdoek en eventueel een dekentje mee

Schrijf  je in via jonathan@sentaku.be / 0499472348.

Meer info op: www.sentaku.be

Max 10 personen/les.

Op woensdagavond kan je yoga volgen bij In Harmonie. Yoga is een combinatie van lichamelijke houdingen en ademhalingsverdieping. Een les duurt 1u10 en na opwarming dagen we het lichaam uit door op een vloeiende manier verschillende houdingen aan mekaar te breien. Daarna komt een verdiende en ontspannende relaxatie. Yoga is erop gericht je volledige lichaam tot optimale werking te stimuleren.

De positieve gevolgen van yoga zijn een verbetering van:
– kwaliteit van je slaap
– emoties en stemming
– concentratie en geheugen
– bewust leven

Voor wie?
Iedereen die graag yoga wil doen. Heb je al heel wat fijne ervaringen gehad met yoga of begin je het net te ontdekken? Check! Je kan terecht in deze les. We kiezen er namelijk voor om de les in kleine groep te organiseren. Hierdoor is er ruimte is voor begeleiding en verschillende opties – met veel bewustzijn voor de grenzen van het lichaam.

Praktisch:
Een losse les is 12 euro. Via een 10-beurtenkaart wordt dat 10 euro per les. Breng je yogamat en een dekentje mee. Reserveer op voorhand je plekje via https://valerievijverman.be/yoga/inschrijven/

Welkom!

Uitzonderlijk geen yoga wegens vakantie op woensdag 14 augustus 2019.

Op woensdagavond kan je yoga volgen bij In Harmonie. Yoga is een combinatie van lichamelijke houdingen en ademhalingsverdieping. Een les duurt 1u10 en na opwarming dagen we het lichaam uit door op een vloeiende manier verschillende houdingen aan mekaar te breien. Daarna komt een verdiende en ontspannende relaxatie. Yoga is erop gericht je volledige lichaam tot optimale werking te stimuleren.

De positieve gevolgen van yoga zijn een verbetering van:
– kwaliteit van je slaap
– emoties en stemming
– concentratie en geheugen
– bewust leven

Voor wie?
Iedereen die graag yoga wil doen. Heb je al heel wat fijne ervaringen gehad met yoga of begin je het net te ontdekken? Check! Je kan terecht in deze les. We kiezen er namelijk voor om de les in kleine groep te organiseren. Hierdoor is er ruimte is voor begeleiding en verschillende opties – met veel bewustzijn voor de grenzen van het lichaam.

Praktisch:
Een losse les is 12 euro. Via een 10-beurtenkaart wordt dat 10 euro per les. Breng je yogamat en een dekentje mee. Reserveer op voorhand je plekje via https://valerievijverman.be/yoga/inschrijven/

Welkom!

Uitzonderlijk geen yoga wegens vakantie op woensdag 14 augustus 2019.

Op woensdagavond kan je yoga volgen bij In Harmonie. Yoga is een combinatie van lichamelijke houdingen en ademhalingsverdieping. Een les duurt 1u10 en na opwarming dagen we het lichaam uit door op een vloeiende manier verschillende houdingen aan mekaar te breien. Daarna komt een verdiende en ontspannende relaxatie. Yoga is erop gericht je volledige lichaam tot optimale werking te stimuleren.

De positieve gevolgen van yoga zijn een verbetering van:
– kwaliteit van je slaap
– emoties en stemming
– concentratie en geheugen
– bewust leven

Voor wie?
Iedereen die graag yoga wil doen. Heb je al heel wat fijne ervaringen gehad met yoga of begin je het net te ontdekken? Check! Je kan terecht in deze les. We kiezen er namelijk voor om de les in kleine groep te organiseren. Hierdoor is er ruimte is voor begeleiding en verschillende opties – met veel bewustzijn voor de grenzen van het lichaam.

Praktisch:
Een losse les is 12 euro. Via een 10-beurtenkaart wordt dat 10 euro per les. Breng je yogamat en een dekentje mee. Reserveer op voorhand je plekje via https://valerievijverman.be/yoga/inschrijven/

Welkom!

Uitzonderlijk geen yoga wegens vakantie op woensdag 14 augustus 2019.

Een dynamische en speelse yoga samen met je kind. Het samenspel in duo versterkt de liefdesband en ontwikkeling van je peuter. Er is plaats voor tien duo’s, reserveer je matje via de link “tickets”. Voor kinderen van 2-5 jaar, samen met één begeleider.
Draag best gemakkelijke kledij. Matjes zijn voorzien.

Op woensdagavond kan je yoga volgen bij In Harmonie. Yoga is een combinatie van lichamelijke houdingen en ademhalingsverdieping. Een les duurt 1u10 en na opwarming dagen we het lichaam uit door op een vloeiende manier verschillende houdingen aan mekaar te breien. Daarna komt een verdiende en ontspannende relaxatie. Yoga is erop gericht je volledige lichaam tot optimale werking te stimuleren.

De positieve gevolgen van yoga zijn een verbetering van:
– kwaliteit van je slaap
– emoties en stemming
– concentratie en geheugen
– bewust leven

Voor wie?
Iedereen die graag yoga wil doen. Heb je al heel wat fijne ervaringen gehad met yoga of begin je het net te ontdekken? Check! Je kan terecht in deze les. We kiezen er namelijk voor om de les in kleine groep te organiseren. Hierdoor is er ruimte is voor begeleiding en verschillende opties – met veel bewustzijn voor de grenzen van het lichaam.

Praktisch:
Een losse les is 12 euro. Via een 10-beurtenkaart wordt dat 10 euro per les. Breng je yogamat en een dekentje mee. Reserveer op voorhand je plekje via https://valerievijverman.be/yoga/inschrijven/

Welkom!

Uitzonderlijk geen yoga wegens vakantie op woensdag 14 augustus 2019.

Op woensdagavond kan je yoga volgen bij In Harmonie. Yoga is een combinatie van lichamelijke houdingen en ademhalingsverdieping. Een les duurt 1u10 en na opwarming dagen we het lichaam uit door op een vloeiende manier verschillende houdingen aan mekaar te breien. Daarna komt een verdiende en ontspannende relaxatie. Yoga is erop gericht je volledige lichaam tot optimale werking te stimuleren.

De positieve gevolgen van yoga zijn een verbetering van:
– kwaliteit van je slaap
– emoties en stemming
– concentratie en geheugen
– bewust leven

Voor wie?
Iedereen die graag yoga wil doen. Heb je al heel wat fijne ervaringen gehad met yoga of begin je het net te ontdekken? Check! Je kan terecht in deze les. We kiezen er namelijk voor om de les in kleine groep te organiseren. Hierdoor is er ruimte is voor begeleiding en verschillende opties – met veel bewustzijn voor de grenzen van het lichaam.

Praktisch:
Een losse les is 12 euro. Via een 10-beurtenkaart wordt dat 10 euro per les. Breng je yogamat en een dekentje mee. Reserveer op voorhand je plekje via https://valerievijverman.be/yoga/inschrijven/

Welkom!

Uitzonderlijk geen yoga wegens vakantie op woensdag 14 augustus 2019.